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Durée : 8 semaines
tu peux concentrer ton attention là-dessus via les vidéos correctrices
moins de gras selon ton but)
a été réajustée pour correspondre aux exigences des athlètes d'aujourd'hui
tu t’offres un suivi complet et intelligent pour toute l’année et la Diet offerte pour allier entraînement et nutrition
AMERICAN METHOD Taille:Strength block (semaines 1-8) Durée : 8 semainesCe programme d'entrainement a ete elabore par Benson ROBLES, haltrophile Amricain plusieurs fois slectionn en quipe nationale. Benson a voyag travers les Etats Unis et plus rcemment l'Europe et a t confront de nombreuses mthodes d'entranement. Grce ses annes d'expriences dans le sport et aux nombreux mentors qu'il a eu, il propose ce programme de 16 semaines pour aider les haltrophiles de niveau intermdiaire avanc progresser et atteindre leurs
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