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Du bekommst zwei Arme im Set (1 Paar)
Druckstellen und Hautirritationen bei hohen Wiederholungszahlen
Nach dem Training stellst du ihn vertikal ab: 71 × 60 cm Stellfläche
Das sind die CrossFit-Standardmasse
Langhantelstangen sind beim Krafttraining der absolute Dauerbrenner
Slant Board Weightlifting Du bekommst zwei Arme imKnees Over Toes das ATG Werkzeug fr belastbare Knie Das Slant Board ist das Trainingsbrett fr gezielte Knee over Toe Arbeit nach dem ATG Prinzip (Ass To Grass), bekannt geworden durch Ben Patrick alias Knees Over Toes Guy. Die 22 Neigung bringt deine Knie kontrolliert ber die Zehenspitzen genau dort, wo der VMO (Vastus medialis obliquus) maximal aktiviert wird. Ob Sissy Squats, ATG Split Squats, Goblet Squats auf dem Board, Jefferson Curls oder
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